T.O. - Atividade: Exercícios de Relaxamento

Vídeos indicados pela minha terapeuta ocupacional, com exercícios de relaxamento para serem realizados antes de dormir.

Relaxamento - Isabela Fortes

Meditação Guiada: Para melhorar a atenção e a concentração - Keli Soares

Curiosidade:
Namastê é um cumprimento ou saudação falada no Sul da Ásia.
Nas culturas indianas e nepalesas, a palavra é dita no início de uma comunicação verbal ou escrita. Na ioga, namastê é algo que se dirá ao instrutor e que, nessa situação, significa “sou o seu humilde criado”.